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养生从中医的健康管理来看

发布时间:2018-06-29

  四季养生论文三

  题目:中医健康管理的五大特征

  摘要:中医健康管理是在中医理论指导下的疾病预防、治疗、康复、生活方式干预及效果评价于一体的新型健康管理途径。它具有“天人合一”的理念、形神一体的观念、四季养生的手段、预防为主的措施和未病者为先的五大特征。建设以中医健康管理为特色的疾病预防控制体系, 是实现健康中国目标的重要措施。

  关键词:中医; 健康管理; 特征;

  中医健康管理是在中医整体观念指导下的一种集健康体检、中医健康教育、体质辨识、经络调理、危险因素控制、生活方式干预及效果评价于一体的新型健康管理途径。将中医“治未病”的理论和方法与现代健康管理学相结合, 这种方法有效、安全、经济, 可望从根本上改变我国现有的疾病控制模式, 将疾病防控重点由治疗转为预防为主, 防治结合[1]。中医健康管理不同于既往的西医体检, 不仅仅专注于生化指标、病理标本的收集, 更多的是从整体出发, 突出把人作为一个整体, 强调“天人合一”、形神一体、四季养生、预防为主和关口前移的控制方法, 尤其注重调动患者的积极性, 把治未病操作的主体由医者转为未病者, 是一个具有中国特色的疾病预防控制体系[2]。

  1“天人合一”的理念

  《黄帝内经》认为, 人是大自然的产物, 自然环境的变化时刻影响着人体的生理活动和病理变化, 人应该与自然、与万物同生共存, 重视自然环境与人体的密切联系, 强调因时、因地、因人制宜的原则。人遵循自然界变化的内在规律, 进行饮食起居、工作运动, 并随着四时气候、地理环境以及社会环境的改变而进行调整。那么, 顺其自然、融入自然, 可以少生疾病、延缓衰老、益寿延年;违背自然、破坏自然, 必将受到自然的制约和报应, 将会引起疾病, 损害机体。人首先要适应自然, 适时而动, 不做违背自然规律的事。同时还要保护环境, 改善自然条件, 减少地理、气候的骤然变动, 让其保持在人体可耐受的范围之内, 做到人与自然的和谐统一。中医健康管理鼓励患者根据地域的不同、水质土壤的区别、四季的变迁采用不同的作息、饮食方法, 以达到趋利避害的目的。

  2 形神一体的观念

  在中医学当中, 思维情志因素不但归属于脑髓, 而且归属五脏六腑。人的思想意识状态与身体状态相对应, 与身体的经脉络属有关。人不仅是有血有肉、有各种生理活动的动物, 而且还是有意识、有思维、有情感、有各种心理活动的高级动物, 人体是形神统一体。五藏, 不但要强调其形态结构“形脏”的概念, 还要重视其作为神魂魄意志等精神思维意识、怒喜思忧悲恐惊等“七情”功能所寄之处, 即作为“神藏”的存在。如果思虑过度、五志过极则伤本脏, 使各脏的气血运行出现异常, 凡五志所伤皆可有化热、生痰、瘀滞、虚损等症。中医健康管理注重身心并调, 不仅调理身体上生化指标, 更注重作为具有思维意识心理的人的精神关怀, 强调在精神层次上恬淡虚无, 抱朴守真, 实现对心理的调节, 情志的管理, 达到形神共调的目的。

  3 四季养生的手段

  中医注重不同节气对人体进行具有不同侧重点的阴阳调摄, 使之符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然界万物生长规律, 并运用“春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾”的五行理论指导, 针对特定脏腑的养生。例如:春季阳气升发, 肝阳亢盛、性格急躁之人易在此时出现胸部胀闷、疼痛、气急等不适。春季人应晚睡早起, 在庭院中缓缓散步, 舒松头发、衣带让形体舒展, 使自己的精神状态与自然界生发之气相适应, 若违背了这个道理, 就会伤及肝气;夏季炎热, 多暑多湿, 痰湿、湿热体质者会因此加重体质偏颇程度, 导致气血壅滞, 积聚内生。人应晚睡早起, 适应昼夜变化特点;不贪凉饮冷、过度抑制排汗, 这是与夏季相适应的保护长养之气的道理, 若违背此理, 就会伤及心气等[3]。人与自然和谐统一才能健康, 中医健康管理从自然与人体关系的角度出发, 制定时令养生方案, 健康宣讲, 四时序贯, 让人体更好地服从自然规律, 达到防病治病目的。

  4 预防为主的措施

  中医健康管理注重饮食、起居、生理、心理等个体因素与社会、四季、自然等环境因素的结合, 多层面、多环节找到疾病相对初始的全面的病因, 进行综合地、系统地、持续地干预, 提升人的整体功能状态, 以期整体预防常见多发疾病的发生发展。它关注的主要目标不是单个器官的实验室指标, 而是健康的终极目标, 即健康寿命的延长、生命质量的提高以及精神状态的愉悦。中医“治未病”包含未病先防、欲病救萌、已病防变、瘥后防复, 贯穿在疾病发生发展的各个环节, 其重点是未病先防。防治损害人健康的所有疾病, 必须通过综合手段整体预防。中医健康管理通过中医体检即体质辨识、证候辨识及经络辨识, 中医健康教育, 药物疗法包括内服汤药、膏方、药茶、药膳和外敷等调理体质, 非药物疗法包括导引、吐纳、针刺、灸法、按摩、火罐、放血、刮痧、熏蒸及蜡疗等疏通经络, 四时序贯, 终身维护, 综合干预, 达到整体预防疾病的医学目标[4]。

  5 未病者为先的原则

  中医健康管理是指对全社会的个人或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导, 以及对健康危险因素进行干预的全过程。干预的对象是全样本而非抽样, 研究的方法是大数据而非简单对照。健康管理是以个人和人群的健康为中心, 借助医学、管理学和信息技术, 通过制定具体实施方案来实现的。以人为本, 以“天人合一”、形神一体的整体观念和“治未病”理论为指导, 以中医健康养生保健指导为主要手段, 未病者为主体, 自我饮食、运动、情志及起居养生为基础, 医助为辅, 给予非药物或药物干预, 从而构建科学的健康管理体系。通过健康理念的教育, 提高未病者健康素养, 加强自己健康的第一责任人意识, 从饮食起居、导引吐纳、道德修养和情志养生等多个角度着手, 将中医学与个人生活融合在一起, 贯穿始终。未病者为主, 是强调本人的主观能动性是防治疾病的最好药物;不是依靠医生, 而是依靠自己对健康趋利避害的追求而实现个体和群体的健康[5]。

  中医健康管理的五个特征蕴含着深邃的文化内涵和科学规律, 建设以中医健康管理为特色的预防控制体系, 可以有效地扭转重治疗轻预防, 重调查轻干预的疾病防控现状, 对于解决中国健康问题意义重大。

  参考文献
  [1]尹莲花, 许艺惠.基于“治未病”理论的中医防治高血压病健康管理模式[J].中医药管理杂志, 2016, 24 (14) :135-137.
  [2]袁尚华.构建中西医融合健康管理学科及服务体系[J].中国中医药信息杂志, 2016 (2) :5-8.
  [3]马洪瑶, 申俊龙, 徐浩, 等.中医药特色社区健康管理的理论依据与路径创新[J].中国全科医学, 2014 (13) :1543-1546.
  [4]于海浩, 陈晓春.“治未病”背景下身体健康风险评估与干预中心的研究[J].当代体育科技, 2015 (36) :252-254.
  [5]佘靖.健康中国从健康管理起步[J].中国科技产业, 2016 (1) :67.

  范文一:四季养生论文独家整理5篇
  范文二:四季养生之先防病
  范文三:养生从中医的健康管理来看
  范文四:茶道与健康养生的融合
  范文五:饮食养生课教学设计之腊八粥篇

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