常见问题欢迎来到东南论文网,权威的代写毕业论文、代写代发论文,论文发表平台,服务论文行业十二年,专业为您提供毕业论文代写服务
点击咨询毛老师  点击咨询李老师  点击咨询王老师
范文期刊如找不到所需论文资料、期刊 请您在此搜索查找
 
您当前的位置:代写毕业论文 > 教育论文 >

排球双手垫球教学中移动取位的运用

发布时间:2018-02-05
  排球移动取位的作用是对来球做出预判,提前移动及时接近球,取得最佳的位置,以便合理地完成击球动作。能否及时地移动取位,是完成垫球技术的关键,这需要学生有较强的移动取位能力。如果没有移动到位,就会出现如单手捞球、屈臂垫球、跳起垫球、拳头击球等错误动作,导致动作严重变形,且来回球少,练习密度低,学生练习的兴趣随着来回球少而逐渐降低。笔者在多年的排球教学中,将移动取位的练习作为排球双手垫球的主要内容进行教授,收到了良好的效果。具体教法如下。
  
  一、加大准备姿势及移动练习次数
  
  很多老师在教授准备姿势与移动时,往往只教授准备姿势,不教移动,或者移动只是一带而过。我正是意识到移动的重要性,在教学的过程中,有意识地加大了对准备姿势与移动的练习强度和难度。首先在准备运动阶段,我就让学生和我一起做滑步、交叉步、前进、后退跑练习,并在练习的过程中不断提出要求:重心低、移动迅速等。其次,在专门的练习过程中,学生准备姿势站好,看老师手势做前后左右的移动练习,最后让学生在移动的过程中看老师手势,并报出老师用手指出示的个数。
  
  二、移动取位的徒手练习
  
  在学习并掌握徒手垫球动作后,我要求学生做上一步的垫球徒手动作练习,要求是:上一步身体稳定后再做垫球动作。在此基础上,让学生做上两步、三步的练习。在掌握该动作后,要求学生做前、后、左、右的移动取位徒手垫球动作。在学生能熟练做出以上动作的基础上,加大练习难度,让学生看老师手势,做前、后、左、右的移动取位徒手垫球运作。动作要求:①重心要低;②移动迅速;③身体稳定后再做垫球动作。这样练习下来,就会将“要想接好球,必须先移动,移动取位要迅速”的要求已牢牢记于心中,为下一步的练习打下了坚实的基础(图1、图2)。
  
  三、移动取位垫定位球
  
  一人持球、一人垫定位球是很多老师常采用的练习方法。笔者在此基础上,加上了移动取位垫定位球的练习。具体做法为:上一步的垫定位球练习-上两到三步的垫定位球练习-左右滑步垫定位球练习。学生在移动后,迅速取位,正确做出垫球动作。老师在学生练习的过程中,不断提醒学生移动到持球同学对面,对准来球,用正确的垫球动作进行垫球。移动取位垫定位球为学生抛垫球练习做好了技术上的准备(图3-图6)。
  
  四、连续移动取位垫定位球练习
  
  练习目的:强化移动取位意识,加大练习密度,提高动作质量。
  
  练习方法:四排同学,面对面站立,一、三排学生抛球,二、四排学生依次向右移动垫球。一个循环后交换。
  
  教学建议:教师强调移动时重心降低,提前预判,对准来球,用正确的垫球动作进行击球。练习的过程中,如果有掉球现象,垫球同学不要等球,向下一个抛球同学方向移动,继续完成垫球练习。
  
  五、移动取位抛垫球练习
  
  传统的抛垫球练习,要求抛球的同学尽量将球抛到位,以便练习的同学能够准确地用正确的动作将球垫出。这是在排球正面双手垫球教学中必不可少的练习环节,也是非常有实效的练习方法。但很多老师在进行完该项练习后,直接让学生进行对垫球练习,由于学生掌握动作不牢固,加上移动不到位,极易出现动作变形的现象。针对这一现象,我在练习过程中又加了移动取位练习。让学生在一抛一垫球的练习时,先将球抛到垫球同学前一步远的地方,让学生上前一步垫球,要求学生提前预判,提前移动到最佳位置后再垫球。在此基础上再让学生进行左滑步、右滑步垫球练习。这样,学生就能很好地进行对垫球练习了,并且减少了失误,来回球也多了起来,学生练习积极性自然而然地就高了起来(图7、图8)。
  
  六、对垫球练习
  
  练习目的:用已掌握的正确垫球技术和移动取位的方法进行完整的垫球练习,提高垫球质量。练习方法:两人一组近距离进行对垫球练习。要求:近距离垫球动作熟练后,垫球距离逐渐拉大(图10)。
  
  七、教学比赛
  
  练习目的:将垫球技术运用到比赛中,提高垫球技术的实战性,提高学生学习的积极性。
  
  练习方法:四人一组,两两对抗。教学建议:将学生分成四人一组,进行两两对抗赛。每球一分,先得5分者为胜,三局两胜制(图11)。
相关论文